[บทความพิเศษ] งานไม่เดินเพราะ Facebook ใช่ไหม? เรามาควบคุมการใช้งาน Facebook (และ Social Media) อื่นๆ กันเถอะ

Facebook
งานไม่เดินเพราะ Facebook งั้นเรามาจัดการแก้ปัญหากัน

หากว่ากันตามตรงแล้ว การใช้ชีวิตของคนยุคนี้ ถ้าหากขาดซึ่ง Facebook, Instagram หรือ Social Media อื่นๆ การใช้ชีวิตของคนเราจะยากเย็นแสนเข็ญขนาดไหน?

แน่นอนว่า คงปฏิเสธไม่ได้อีกเช่นกันถึงความสำคัญของ Social Media เพราะที่แห่งนี้คือขุมทรัพย์ แหล่งข่าว เป็นช่องทางการติดต่อ การสนทนา และอื่นๆ อีกมากมาย

แต่ก็อีกเช่นกัน ‘อะไรที่มากเกินไป ก็มักจะไม่ดี’ Social Media อย่าง Facebook, Instagram อาจทำให้การงานของเราไม่เดิน เพราะมัวแต่ไถฟีดจากโซเชียล โอเค Social จะมีความสำคัญ แต่เราจะจัดการมันอย่างไรให้ ‘ชีวิตเกิดจุดสมดุล’ ได้บ้าง อันนี้ต่างหากที่สำคัญ ซึ่งจะมีอะไรบ้าง เราได้แนะนำด้วย 4 วิธีดังนี้

ปิดการแจ้งเตือน (notifications) ให้หมด

Social Media

วิธีการแรกนับว่าเป็นวิธีการที่พื้นฐานมากๆ ก็คือ การพยายามตัดช่องทางทุกช่องทางที่จะทำลายสมาธิที่จะส่งผลต่อการทำงานออกไปโดยฉับพลัน ซึ่งวิธีการปิดการแจ้งเตือนถือว่าเป็นวิธีที่ดี เพราะทุกครั้งที่เราไม่มีการปิดการแจ้งเตือน แล้วมีข้อความใหม่ๆ เด้งเข้ามาที่สมาร์ทโฟน พวกเราหลายคนก็มักจะจิตว่อกแว่กทันที ทำให้งานที่อยู่ตรงหน้าต้องหยุดลง แล้วหันมาให้เวลากับ Social แทน ด้วยเหตุนี้ ปิดทุกการแจ้งเตือนไปก่อนเลย

เปลี่ยนการแจ้งเตือนไปที่อีเมล (E-Mail)

Social Media

อย่างไรก็ดีการที่เราปิดการแจ้งเตือนไปทุกอย่าง ทำให้เมื่อถึงเวลาที่เรา ‘ว่างเว้น’ จากการทำงาน ในช่วงเวลานี้ก็เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะท่องโลก Social ได้อย่างอิสระ แต่เมื่อเราปิดการแจ้งเตือนไปทั้งหมดแล้ว นั่นหมายความว่า เราอาจจะตกหล่นการอัปเดทข่าวสารจากเพื่อนของเรา หรือความเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นในโลกโดยพลัน

ฉะนั้นวิธีการที่ดูจะประนีประนอมมากที่สุด ก็คือ เปลี่ยนการแจ้งเตือนที่เกี่ยวข้องกับ Social Media ทั้งหมดไปอยู่ที่อีเมล เรียกว่าถ้าว่างเมื่อไหร่ค่อยกลับไปเช็กที่ inbox ได้เลย

อย่างไรก็ตาม รูปแบบการทำงานของหลายๆ คนอาจมีการเกี่ยวข้องกับอีเมล เมื่อเราได้ตั้งค่า Social Media ไปที่อีเมล อาจทำให้เราว่อกแว่กทันทีที่มีอีเมลเกี่ยวกับ Social Media เด้งเข้ามาที่มือถือ

ฉะนั้นเพื่อล้อมกรอบปัญหานี้ เราควรที่จะใช้แอปพลิเคชัน Microsoft Outlook [iOS | Android] เพราะจุดเด่นของ Outlook คือ การคัดกรองอีเมลที่เกี่ยวข้องกับงานแล้วทำการแจ้งเตือนเราไปยังสมาร์ทโฟน (Push Notification) ทำให้การตั้งสมาธิกับงานยังคงอยู่ ส่วนอีเมลที่เกี่ยวข้องกับ Social Media เราสามารถตั้งค่าให้มันไม่แจ้งเตือน และเราก็จะยังคงมีสมาธิในการทำงานต่อไป

กำหนดเวลาการใช้งาน

วิธีการที่ 3 วิธีนี้อาจจะเหมาะกับคนที่มีวินัยในการใช้ชีวิตสักหน่อยครับ โดยวิธีการนี้คือ การให้เวลาในการท่อง Social สำหรับตัวเอง เช่น คุณจะให้เวลา 30 นาที (ใช้แอปนาฬิกาตั้งเวลาไว้ก็ได้) ในการเล่น Facebook, Instagram และ Twitter เมื่อครบตามระยะเวลาที่ตั้งไว้ จะต้องกลับไปทำงาน หรือหมดสิทธิ์การใช้งานในวันนั้นๆ แล้ว กด Log Off หรือออกจากระบบไปเลย

Social Media

โดยวิธีการนี้ผู้เขียนใช้อยู่ ผ่านเว็บที่มีชื่อว่า Tomato Timer กล่าวคือ เว็บนี้จะกำหนดระยะเวลาในการใช้งาน เมื่อครบเวลาที่กำหนดจะแจ้งเตือนให้เราว่า หมดเวลาเล่น Social ควรกลับไปทำงานได้แล้ว

ลบ***ไปเลยให้หมด!!!!!!!!

Facebook

วิธีการสุดท้ายอาจจะดูโหดร้ายไปสักหน่อย และเป็นวิธีการที่ค่อนข้างยากทีเดียว เพราะวิธีการสุดท้ายแล้ว ก็คือ การลบการติดตั้ง (uninstall) ออกไปจากเครื่องเลย วิธีการนี้ถ้าหากคุณใจแข็งพอ ก็ลุยครับ เพราะคราวนี้จะไม่มีอะไรกวนใจคุณเลยอีกต่อไป สะดวกใช้งานเมื่อไหร่ค่อยติดตั้ง (install) ใหม่

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.